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Incluye: RESULTADOS GARANTIZADOS : REDUCCION DE PESO DE 3 KG POR MES APROXIMADAMENTE Y UN MODELADO ESTILIZADO DE TU FIGURA MEDIANTE EJERCICIOS QUE ACTIVAN TU METABOLISMO Y EJERCEN UN EFECTO TERMOGENICO Y TONIFICAN TU MUSCULATURA
Se realiza un cuestionario de salud para determinar los habitos de vida e implementar el plan de entrenamiento acorde a los objetivos fijados previamente.
Dicho plan se estructurara teniendo en cuenta el biotipo antropometrico( endomorfo, ectomorfo y mesomorfo) y el indice de masa corporal.
Se registra una semana tipo de alimentacion para orientar los cambios necesarios en el plano nutricional. Paralelamente el programa de entrenamiento maximizara,los resultados a obtener.
SE REALIZA UN SEGUIMIENTO INDIVIDUALIZADO DE LA EVOLUCION DE LA CAPACIDAD FISICA PREVIO ANALISIS CIN UN TEST DE EVALUACION PARA DETERMINAR LOS OBJETIVOS PERSONALES A LOS CUALES SERA ENCAMINADO EL PLAN DE ENTRENAMIENTO.
PROCESO DE LARGA DURACION DONDE SE ENTRENA LAS CAPACIDADES CONDICIONALES( RESISTENCIA , FUERZA , VELOCIDAD Y FLEXIBILIDAD) Y LAS CUALIDADES COORDINATIVAS ( COORDINACION DINAMICA GENERAL Y ESPECIAL)
LAS CLASES PUEDEN SER A DOMICILIO, AL AIRE LIBRE O EN EL GIMNASIO DONDE SEA SOCIO EL CLIENTE.
OBJETIVOS DE ENTRENAMIENTO:
PERDIDA DE PESO
AUMENTO DE MASA MUSCULAR
FORTALECIMIENTO MUSCULAR
CORRECCION DE LA POSTURA
ENTRENAMIENTO FUNCIONAL
ENTRENAMIENTO AEROBICO Y ANAEROBICO
ENTRENAMIENTO DE POTENCIA
COORDINACION NEUROMUSCULAR
EJERCICIOS PROPIOCEPTIVOS
HIGIENE DE COLUMNA
PERSONAS ADULTOS MAYORES
DEPORTES COLECTIVOS( FUTBOL, VOLLEY, BASQUET, HANDBALLD, )
PRUEBAS FISICAS ( POLICIA,BOMBEROS)
PRUEBAS DE ATLETISMO
RUNING
TECNICA DE CARRERA
EJERCICIOS PROPIOCEPTIVOS
LUGARES DE ENTRENAMIENTO
PARQUE BATLLE
BUCEO.
POCITOS
MALVIN
CARRASCO
PUNTA CARRETAS
TRES CRUCES
RAMBLA
PALACIO LEGISLATIVO
PRADO
CENTRO - No Incluye: ENTRENAMIENTO PARA BOXEO - Información Adicional: LUGARES DE ENTRENAMIENTO:; PARQUE BATLLE, BUCEO ,POCITOS, MALVIN , PRADO, RAMBLA, CARRASCOM CENTRO
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