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ESPIRULINA Denature® 100 Cápsulas
Spirulina de Denature es un complemento alimenticio en cápsulas a base de algas microscópicas. Las algas marinas se conocen desde tiempos prehistóricos cuando diversas civilizaciones las consumían como alimento y fuente de energía debido a que son ricas en vitaminas, hierro y vitaminas A, B12 y antioxidantes. La espirulina también posee grandes cantidades de lípidos, ácidos nucleicos y clorofila, capaces de aumentar la energía corporal.
Los nutriólogos también informan que la espirulina contiene fenilalanina que ayuda a estimular el centro de saciedad del organismo, ralentizando el vaciamiento gástrico, favoreciendo la pérdida de apetito, completamente si se ingiere antes de las comidas. Actualmente, la industria farmacéutica ha comprobado el valor nutricional y el poder de mantener las medidas de esta alga y la ha desarrollado en forma de cápsulas denominadas Spirulina.
CÓMO TOMAR
Se sugiere tomar 2 (dos) cápsulas 2 (dos) veces al día, preferiblemente con las comidas principales. O según orientación profesional.
TABLA NUTRICIONAL
Porción de 2 g (4 cápsulas)
Cantidad por porción % DV (*)
Valor energético 0kcal 0% Proteínas 2 g
INGREDIENTES
Polvo de espirulina (arthrospira platensis). Cápsula: gelatina y glicerina humectante. NO CONTIENE GLUTEN.
¿Qué es la espirulina?
La espirulina es un alga unicelular azul verdosa famosa por ser una fuente importante de proteínas, vitaminas y minerales, por lo que destaca por su alto valor nutritivo. Además, tiene un efecto saciante.
Generalmente se utiliza de forma desecada, en polvo o en forma de tabletas, aunque también se puede obtener en fresco. Es muy utilizada como complemento dietético y nutricional, especialmente por parte de deportistas y de personas interesadas en bajar de peso .
Con frecuencia se habla de ella como superalimento, pero los especialistas en nutrición y dietética desaconsejan el uso de este término, ya que una dieta saludable no se basa en alimentos concretos, sino en la combinación adecuada de productos con distintos nutrientes.
Propiedades de la espirulina
Esta micro alga da al organismo un aporte importante de vitaminas y minerales, aunque también puede tener efectos adversos. Según el Grupo de complementos de la Vocalía de Alimentación del COF de Barcelona, la espirulina destaca por las siguientes propiedades:
Proteínas: tiene una proporción de proteínas superior a la de otras fuentes, proporcionando un 65 por ciento de éstas al organismo.
Fácil digestión: la espirulina carece de celulosa, lo que hace que sea más fácil de digerir, incluso para las personas con mala absorción intestinal.
Lípidos: los ácidos grasos esenciales ocupan una importante proporción en la composición de la espirulina..
Minerales: la espirulina tiene una cantidad relevante de potasio, magnesio, calcio, zinc, manganeso, selenio, hierro y fósforo.
Vitaminas: la espirulina contiene una alta cantidad de vitaminas diversas como por ejemplo la vitamina E y otros elementos que destacan por sus propiedades antioxidantes, betacaroteno y todas las vitaminas del grupo B. Sin embargo, la vitamina B12 que aporta no es biodisponible para humanos, por lo que no sirve para sustituir la suplementación que requieren los veganos y vegetarianos.
Pigmentos: posee pigmentos en altas cantidades que podrían tener efectos antioxidantes y antiinflamatorios.
Alto contenido en ácidos grasos poliinsaturados.
Precauciones
Las personas incluidas en los siguientes puntos deben evitar el consumo de espirulina:
Aquellos que tomen medicamentos que puedan incrementar el riesgo de hemorragia.
Mujeres embarazadas o niños en periodo de lactancia.
Aquellas personas que padezcan hiperuricemia, hipertiroidismo, fenilcetonuria, o bien algunas enfermedades del hígado y patologías autoinmunes.
Efectos secundarios
La espirulina es un alimento y no un medicamento. Su consumo es seguro en las dosis adecuadas y no se han descrito efectos adversos graves. No obstante, pueden presentarse efectos secundarios, como erupción de la piel, sed, estreñimiento...
Además, el consumo de espirulina puede llegar a interaccionar con medicamentos, alterando su eficacia. Se aconsejea a quienes vayan a tomar este alga y estén tomando alguna medicación que consulten previamente a su médico o al farmacéutico.
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