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*** DON ALBERTO UY ***
La rueda abdominal POWER STRETCH ROLLER es la herramienta perfecta para definir y fortalecer tus abdominales a la vez que trabajas brazos, hombros, pecho y espalda.
Es ligera, portátil y duradera ya que está fabricada en acero y plástico resistente. Gracias a sus dos ruedas de deslizamiento, de gran adherencia y máximo control, trabajarás tus abdominales a la vez que potencias tu equilibrio gracias a la estabilidad proporcionada por la separación entre ellas. Las ruedas poseen un sistema de muelle que facilita la ejecución del movimiento de retorno a la posición inicial.
CARACTERÍSTICAS PRINCIPALES
Rueda abdominal de 47 x 15 cm ideal para fortalecer, tonificar y desarrollar la musculatura de hombros, brazos, espalda y abdominales.
Sus mangos desmontables facilitan su transporte y logran que ésta ocupe menos espacio.
Ligera, estable, compacta, fácil de montar y muy sencilla de utilizar.
Fabricada en acero y plástico resistente PVC. Incluye alfombrilla.
ESPECIFICACIONES
Modelo: Power stretch
Colores: Gris y negro
Diámetro de las ruedas: 15 cm
Material de la carcasa: Plástico PVC
Material de la barra central: Aluminio
Material de los agarres: Espuma
Peso máximo soportado: 100 Kg
CONTENIDO DEL PAQUETE
Rueda abdominal.
Alfombrilla azul para proteger las rodillas.
Instrucciones en inglés.
PESO Y MEDIDAS DEL EMBALAJE
Peso de la caja: 0,8 Kg
Dimensiones: 23 x 16 x 15,5 cm.
¿Cómo utilizarlo?
Ejercicio 1: Con este ejercicio trabajarás los abdominales, los bíceps y la parte superior del cuerpo. Colócate de rodillas sobre la alfombrilla. Mantén los pies apoyados en el suelo. Si buscas una mayor dificultad, eleva las piernas a la altura del glúteo. Utiliza la rueda sobre una superficie plana y sujétala con ambas manos bloqueando las muñecas y juntando los omóplatos. Deslízate hacia adelante y contrae tus abdominales sin llegar a apoyar el cuerpo en el suelo. Permanece en esta postura unos 3 o 4 segundos y regresa a la posición inicial. Para un mayor esfuerzo intenta volver lentamente a la posición inicial.
Ejercicio 2: Con este ejercicio trabajarás el recto abdominal y los inferiores. Siéntate sobre la alfombrilla y coloca tus tobillos en los extremos de la rueda con las piernas estiradas. Con los brazos apoyados en la alfombrilla a la altura de los hombros, haz fuerza y eleva la pelvis. Ahora, deslízate con la rueda hacia delante y hacia atrás sin apoyar la pelvis en el suelo.
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