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Pesa Rusa de 4kg forrada en PVC
El entrenamiento con pesas rusas o kettlebells es accesible, práctico y apto para todos. Desde el deportista de elite que trata de maximizar sus resultados hasta la persona sedentaria que acaba de empezar a hacer ejercicio, todos podemos beneficiarnos de las ventajas de las pesas rusas. Es una pesa tradicional que consiste en una bola con peso, semejante a una bala de cañón con un asa.
Este producto se ha convertido en un utensilio popular de ejercicio. Los entrenamientos con pesas rusas aumentan la fuerza, resistencia, agilidad y equilibrio, desafiando tanto la fuerza muscular como el sistema cardiovascular. Su uso tiene efectos beneficiosos en la fuerza y la flexibilidad. Las kettlebell también se emplean en ejercicios de rehabilitación y en fisioterapia.
Una de las razones por las cuales las kettlebells están tan de moda es por el despegue de múltiples disciplinas de entrenamiento funcional, (entre los que destaca el crossfit), cuyos ejercicios incluyen muchos movimientos con pesas rusas. Todo esto es debido a su principal característica: ES MUY VERSÁTIL.
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