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Pelotas de fitness , la opción mas completa en ejercicios y rehabilitación !
Pelota Pelota Esferodinamia Fitness Pilates Yoga 75 Cm , inmejorable calidad en varios colores sujetos a stock, resistencia y estética perfectas.
Modelo apropiado para profesional de Fitness, Pilates , rehabilitación asi como adultos mayores y embarazadas, rreconocidas en el mercado por su excelente calidad
Siempre útiles :
Esta Pelota Pelota Esferodinamia Fitness Pilates Yoga 75 Cm tiene uso variados en rutinas de comienzo o establecidas por profesionales, rehabilitación, tratamiento y otros.
Están diseñadas para ayudar a tonificar y fortalecer grupos de músculos específicos, mejorando así la flexibilidad.
Además, son ideal para abdominales, ejercicios de espalda, estiramientos, además de equilibrar el trabajo y la resistencia.
Ciertamente un complemento perfecto para trabajo especifico en articulaciones.
Además ayudan a mantener la forma física de una forma divertida, tanto en el gimnasio como en casa.
Durables y resistentes y fabricada en PVC y VINILO anti explosión.
superficie texturada 100% lavable con soporte probado hasta 300kgs.
Formas de uso :
El uso de una pelota de Pilates de tamaño adecuado es importante, algunas personas parecen pensar que cuanto más grande mejor.
En realidad, el tamaño correcto de la pelota está basado en su altura.
Eso ocurre porque cuando se está tumbado sobre ella afecta a la posición de la espalda y la pelvis
Al inflar el balón por primera vez hágalo sólo hasta el 80% del tamaño correcto.
Deje toda la noche para permitir que las fibras se "estabilicen", inflar el 20% restante el día siguiente.
Esto hará que la superficie de la bola sea suave y más estable
Conocer el tamaño que necesito :
Si mides 1,53 centímetros o menos, necesitarás una pelota de 55 centímetros.
Si mides de 1,55 a 1.70 centímetros, prueba con una pelota de 65.
Consigue una pelota de 75 centímetros si mides entre 1,73 y 1,80 centímetros.
Por último, si mides 1,80 centímetros o más, necesitarás una pelota de 85 centímetros.
Hay ejercicios puntuales guiados donde necesitaras pelotas de 90 centímetros.
Cual es la mejor pelota si estas embarazada ?
Para elegir la mejor Pelota De Pilates para ti tienes que tener en cuenta tanto tu estatura como tu peso.
La forma mas conveniente de entender la medida correcta es sentarnos en ella con los pies apoyados en el suelo.
Además, las rodillas deben estar a la altura de las caderas o ligeramente por debajo de ellas en un ángulo de 90 grados aprox.
Cuanto peso aguanta realmente ?
Cuando nos consultan acerca de la Pelota de Pilates la primer pregunta siempre - es cuanto aguanta ? y es lógica la preocupación.
Siempre se usa para ejercitarse, para rehabilitación, fisioterapia, yoga y una gran cantidad de variantes deportivas o medicinales.
Todos los fabricantes contemplan tal situación y raramente veremos una pelota explotar salvo se pinche o no se use correctamente.
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