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Perfecta estética y seguridad !
Tobillera 1kgs Tobi Pesa De Fitness , aliada perfecta en ejercicios de rehabilitación y entrenamiento funcional, se usa en tobillos y también puede adaptarse a las muñecas.
Las también llamadas pesas para los tobillos son una de las herramientas más esenciales para tonificar piernas.
Diseño adecuado
El peso adicional permite que los músculos se activen y trabajen lo suficiente para volverse y aumentar de volumen.
Cuál es el peso ideal para tobilleras?
Lo recomendado es que se encuentren entre los 0.5 kg y 3kgs de peso para cada tobillera.
Igualmente, estas pueden llegar fácilmente a los 5kgs o más, para atletas profesionales o de alto desempeño.
Usos y beneficios :
El caminar con pesas en los tobillos produce que los músculos de la cadera y la rodilla hagan un poco más de esfuerzo al encontrar mayor resistencia.
Sin embargo estamos incrementando el riesgo de lesionarnos porque aumentamos la tensión sobre tendones y ligamentos así como el impacto sobre las rodillas.
Una tobillera debe ser usada con criterio y siempre respetando las sugerencias de un profesional para calcular la carga necesaria.
Ciertamente, esta Tobillera 1kgs Tobi Pesa De Fitness Asegura quemar grasa y fortalecer los músculos de las piernas sumando resistencia a tu ejercicio.
Como utilizar correctamente :
Las pesas para los tobillos se fijan en el área justo por encima de la articulación del tobillo para así proporcionar peso adicional a los movimientos de las piernas.
Este peso extra afirma para aumentar la fuerza de los glúteos, los cuádriceps y los músculos de las pantorrillas debido a la resistencia adicional, resultando en un aumento de masa muscular con el tiempo.
Efectividad durante el ejercicio:
Las Tobi pesas ofrecen los mayores beneficios para los ejercicios de entrenamiento de fuerza que utilizan las pesas para aislar los diferentes grupos musculares.
Por ejemplo, el ejercicio de levantamiento de piernas se beneficia de la mayor resistencia a medida que te acuestas boca arriba y levantas las piernas, proporcionando un ejercicio central intensivo.
Las cuclillas sumo que implican levantar las piernas en serie, también aumentan la demanda de los músculos de la pierna y de la cadera.
Finalmente, fortalecen estas áreas más que si sólo estuvieras levantando tu peso corporal.
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