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Una nutrición equilibrada juega un papel muy importante en la calidad de vida. Con el ritmo rápido de muchas personas, a veces es muy difícil prestar atención a todos los requisitos que el cuerpo necesita para ser sano y fuerte. En este sentido, los suplementos cumplen la función de complementar los alimentos y ayudar a obtener vitaminas, minerales, proteínas y otros componentes indispensables para el funcionamiento correcto del cuerpo.
Suplemento deportivo
Este tipo de suplemento ayuda a complementar la alimentación de personas con objetivos o requisitos nutricionales específicos. Su consumo puede indicarse por varios factores, como la duración y la intensidad de la actividad física, el tipo de deporte, el entorno en el que se practica, edad, composición corporal, peso, etc. Es importante resaltar que su uso debe ir acompañado de una dieta equilibrada y hábitos de estilo de vida saludables.
Recomendado para deportes intensivos
La creatina es uno de los suplementos deportivos más conocidos y su objetivo principal es fortalecer el tejido muscular. El cuerpo lo produce naturalmente y está presente en alimentos como pescado, carne, lácteos y huevos. El consumo a través de los suplementos puede contribuir a un mayor rendimiento en la actividad física que necesitan intervalos de fuerza cortos e intensos, como levantamiento de pesas y otros deportes de ropa alta que requieren una recuperación más rápida.
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