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Para deportistas que buscan aumentar la potencia y fuerza muscular.
-Incrementa la masa muscular. -Retrasa la fatiga muscular mejorando así el rendimiento físico.
-Mejora la recuperación post ejercicio.
-También recomendado como suplemento en personas que sigan dietas vegetarianas o macrobióticas.
La creatina es adecuada para deportistas cuyo entrenamiento implica períodos de fuerza cortos e intensos. Favoreciendo así a futbolistas, ciclistas,
rugbistas, basquetbolistas, tenistas, velocistas, y a todos aquellos quienes necesiten recuperarse de esfuerzos intensos y recuperarse rápidamente de la
fatiga. La creatina permite entrenar con mayor intensidad, mejorar la recuperación muscular y la capacidad anaeróbica.
Modo de preparación : agregar 20 g (4 medidas dosificadoras al ras) en fase de carga durante una semana distribuidas en 4 tomas y luego en fase de mantenimiento bajar a 10 gr. (2 medidas dosificadoras distribuidas en 2 tomas, antes y después de entrenar en bebida de su agrado, agitar y consumir.
Se recomienda prepararlo preferentemente con jugos o bebidas que contengan azúcares.
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