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Las uvas pasas son un alimento beneficioso para la salud debido a sus múltiples propiedades. Proporcionan energía de forma natural por su alto contenido en fructosa, siendo ideales para deportistas o para obtener un impulso de vitalidad durante el día. Están cargadas de antioxidantes que combaten los radicales libres responsables del envejecimiento celular y ayudan a prevenir diversas enfermedades. Su riqueza en fibra favorece la regulación del tracto intestinal, previniendo problemas como el estreñimiento. Su versatilidad las hace perfectas para incluir en una variedad de preparaciones, desde cereales hasta ensaladas y postres. Además, se mantienen en perfecto estado durante meses sin necesidad de refrigeración. Consumir un puñado al día de uvas pasas es una opción saludable que contribuye a una dieta equilibrada.
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