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Son tantos los beneficios físicos y emocionales de la práctica del yoga que no podemos recogerlos aquí; baste decir que ayuda a perder peso y mantenerlo; aumenta la capacidad pulmonar, la fuerza y la resistencia; mejora la flexibilidad, la circulación sanguínea, la postura y el equilibrio, alivia dolores de espalda y articulaciones...
Además de reducir el estrés, mejorar nuestra capacidad de concentración, la autoestima, el descanso y la estabilidad emocional. Cuando practicamos yoga nos centramos en el presente y junto, con el ejercicio físico, trabajamos la meditación
Esta ticketbox con un reto de 30 días incluye una serie de 30 posiciones con niveles graduales de dificultad para aprender cada día; sé constante y repite a diario las posturas que ya has aprendido y añade una nueva.
¡Tira del ticket y comienza el reto!
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