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Rastreador de ayuno intermitente: registra cada hora de ayuno durante 12 semanas, así como ingesta de alimentos y agua, pérdida de peso, ejercicio, sueño y mucho más. A5 encuadernado en espiral
- Supercarga los resultados que obtienes del ayuno con el rastreador diario rápido y de salud, donde puedes registrar todos los detalles de tu rápido, así como otros factores importantes de salud y pérdida de peso como la ingesta de alimentos y agua, ejercicio y sueño. Luego acercar para una visión general con
- Resumen semanal rápido Obtén una visión general semanal de cuántas horas ayunaste cada día. Colorea o tacha las cajas y desafía a llenar tantas cajas como puedas ayunando durante más tiempo y más. Luego amplíe aún más para obtener una visión general de mayor nivel de su rendimiento de ayuno con el
- Calendario de ayuno mensual: establece una longitud diaria de ayuno (por ejemplo, 16 horas), y tacha cada día en el calendario que alcanzas tu lente. Sin embargo, para que todo funcione, ayuda a..
- Establece objetivos detallados con pasos de acción, fecha de inicio y fecha límite con el rastreador de objetivos, y luego..
- Mide tu progreso con el rastreador de medición corporal y la tabla. Elige tus propias medidas para rastrear, como peso, porcentaje de grasa corporal, circunferencia del vientre, grosor de la piel, etc.
- 84 páginas diarias para 12 semanas de seguimiento.
- Tamaño A5 (alrededor de 6 x 8 pulgadas), pequeño, cabe fácilmente en cualquier bolsa de gimnasio.
- Límite espiral: por lo que puedes abrir y colocar el diario completamente plano sin esfuerzo, lo que permite un montón de espacio para escribir fácilmente.
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