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LIIFT MORE hace que el entrenamiento con pesas serio sea accesible para todos, porque el superentrenador Joel Freeman sabe exactamente lo que se necesita para desarrollar fuerza y confianza mientras te saca de tu zona de confort. Con su fórmula probada y verdadera de levantamiento de pesas clásico y HIIT, Joel te muestra que quemar MÁS grasa y desarrollar MÁS músculo no tiene por qué ser intimidante ni complicado. Entonces, si ya eres fanático de LIIFT4 o simplemente buscas llevar tus resultados al siguiente nivel, comprométete con el desafío y verás una poderosa transformación de todo el cuerpo.
¿COMO SON LOS EJERCICIOS ?
LIIFT MORE son 40 entrenamientos, 5 días a la semana, de 35 a 45 minutos al día, durante 8 semanas.
En la Fase 1, Joel alterna los días tradicionales de levantamiento de pesas con días de levantamiento/HIIT para ayudar a desarrollar fuerza y músculo magro mientras quema una tonelada de calorías.
Lo mismo en la Fase 2, pero aumenta el volumen y la intensidad con nuevas divisiones de entrenamiento para un desafío completamente nuevo.
Cada entrenamiento termina con un finalizador centrado en los abdominales para destrozar y fortalecer tu core. Hay modificaciones que le ayudarán a obtener excelentes resultados en cualquier nivel de condición física.
Joel también incluye nueve entrenamientos LIIFT Express, sesiones rápidas de sudor de 20 minutos para los días en los que tienes poco tiempo o quieres centrarte en un grupo de músculos específico. En tus días de descanso, haz los entrenamientos de recuperación superior e inferior de Joel para ayudar a que tus músculos cansados se recuperen más rápido y puedas realizar tu próximo entrenamiento con toda tu fuerza y energía.
HERRAMIENTAS Y EQUIPO
Necesitará una variedad de mancuernas livianas, medianas y pesadas (créanos, las usará todas). Joel también incorpora un banco ajustable que va de plano a inclinado para ayudarte a obtener los máximos resultados con estos movimientos clásicos de levantamiento de pesas (querrás uno que sea lo suficientemente estable como para recostarte y subirte). Los Power Loops son opcionales para los entrenamientos de piernas, pero los necesitarás si quieres maximizar tus resultados. Una guía de inicio, un calendario de ejercicios y un rastreador de mancuernas garantizan que tengas las herramientas que necesitas para comenzar a moverte de inmediato y seguir progresando durante las próximas 8 semanas.
Se envía todo a través de Google Drive para su descarga.
Todos los Documentos y videos están en inglés, de fácil entendimiento.
El contenido del programa, se puede revisar en las ultimas 2 imágenes de la publicación.
El enlace de descarga estará disponible por 2 meses a partir de la fecha de compra.
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