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La malteada de Arroz con Leche , también conocida como Fórmula 1, es un batido nutricional diseñado para reemplazar comidas y ayudar en el control de peso, así como para proporcionar nutrientes esenciales. Aquí te detallo lo que generalmente contiene y cómo se toma:
Ingredientes principales (por porción estándar de 26 g):
Proteína de soja: Fuente principal de proteína.
Carbohidratos: Aporta energía y fibra.
Vitaminas y minerales: Contiene una mezcla de vitaminas esenciales (como A, C, D, E, K, varias del complejo B) y minerales (como calcio, hierro, zinc, magnesio).
Fibra: Ayuda a la digestión y la saciedad.
Ácidos grasos esenciales: Proviene de fuentes de aceites vegetales y ayuda a mantener la salud celular.
Valor nutricional aproximado por porción (26 g):
Calorías: Aproximadamente 90-110 kcal (dependiendo de la receta y el sabor exacto).
Proteínas: 9-10 g.
Grasas: 2-3 g.
Carbohidratos: 10-14 g.
Fibra: 3-4 g.
Sodio: Alrededor de 100 mg.
Vitaminas y Minerales: Aporta una variedad de micronutrientes, que pueden variar según el sabor, pero generalmente incluye una mezcla de vitaminas A, C, D, E, y B12, además de calcio, hierro, magnesio, y zinc.
¿Para qué ayuda?
Control de peso: La malteada de Herbalife es utilizada como sustituto de comidas, ayudando a reducir la ingesta calórica diaria de manera controlada.
Aporte de nutrientes: Ayuda a asegurar una ingesta adecuada de nutrientes esenciales como proteínas, vitaminas y minerales, especialmente si la persona tiene una dieta desbalanceada.
Energía y saciedad: Proporciona energía gracias a su mezcla de carbohidratos y proteínas, y su contenido en fibra contribuye a la sensación de saciedad.
Mantenimiento muscular: Su alto contenido en proteínas puede ser beneficioso para la recuperación muscular y el mantenimiento de la masa muscular, especialmente si se combina con ejercicio.
¿Cómo se toma?
1. Preparación: Mezcla una cucharada (aproximadamente 26 g) del polvo de Fórmula 1 con 250 ml de agua, leche o bebida vegetal de tu elección (como leche de almendra, soja, o avena).
2. Modo de consumo: Se recomienda tomar la malteada como reemplazo de una comida, por ejemplo, como desayuno o cena, dependiendo de tu plan nutricional. También puede ser consumido como complemento dentro de una dieta equilibrada.
3. Frecuencia: Puedes consumirlo 1-2 veces al día, dependiendo de tus objetivos de nutrición y control de peso.
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