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1 ) Les Mills Combat (Ingles )
Es un programa cardiovascular inspirado en las Artes Marciales, con movimientos que provienen del Karate, Boxeo, Tae Kwon Do, Tai Chi y Muay Thai. Coreografiado en base a una buena música, con sus excelentes instructores, los participantes realizan golpes, puñetazos, patadas y katas, queman calorías y consiguen una mayor resistencia cardiovascular
2 ) Insanity WorkOut ( Español o Ingles )
INSANITY es uno de los mejores entrenamientos que hayas visto. Sin pesas, sin gimnasio, solo resultados. Sigue presionando tus límites y tu cuerpo tiene que adaptarse. Así es como te pones en forma de locura en solo 60 días
Incluye: Calendario y plan nutriciónal
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puedes descargarlos o verlos en nube )
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