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Insanity consiste en una rutina de entrenamiento con intervalos de alta intensidad; rigurosos minutos de trabajo aeróbico y anaeróbico, separados por pocos segundos de recuperación.
El programa se enfoca en cada sección del plan del usuario. Desde abdominales hasta cardio y entrenamiento de resistencia.
Es indispensable seguir todas las recomendaciones al pie de la letra. Según Shaun T, los resultados son los mismos que cualquier persona obtendría en un año de entrenamiento, en este caso comprimidos para que se logren en solo 60 días.
Para practicar Insanity no es necesario ir a un gimnasio, cualquier espacio de su casa sirve para entrenar.
No tiene que comprar equipo porque todos los ejercicios trabajan con el peso corporal y solo toma 40 minutos diarios para quemar hasta 1.000 calorías.
+ Vídeos para 60 días de entrenamiento
+ PDF com calendario de entrenamiento
+ Idioma: Inglés
++ Envío por e-mail (sin costo de envíos)
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