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** INSANITY MAX:30 DELUXE (DIGITAL) **
-- Prepárate para obtener resultados, lo único que se interpone entre usted y el mejor cuerpo de su vida es usted. No hay equipo necesario en estos entrenamientos de cardio y fuerza. Solo tienes que presionar a tu MAX y obtener resultados locos en 30 minutos al día.
-- Toma el desafío MAX OUT de 60 días de Shaun T y prepárate para nuevos movimientos y nuevas secuencias diseñadas para romper tus límites. El objetivo es trabajar al máximo en cada movimiento y cada minuto, para que puedas quemar calorías MAX, quemar grasa MAX y lograr la definición muscular MAX. Es una batalla entre tu cuerpo y tu mente para ver hasta dónde estás dispuesto a llegar por resultados locos. Sí, es una locura difícil, pero son sólo 30 minutos.
-- Entrenamientos del mes 1: Alterna ejercicios de fuerza estilo cardio y tabata
Cardio Challenge - 30 minutos de las secuencias cardiovasculares más difíciles que hayas intentado.
- Tabata Power - Tu entrenamiento de fuerza comienza aquí con la estructura de entrenamiento tradicional de estilo Tabata "20 segundos encendidos, 10 segundos apagados". Tus músculos suplicarán por misericordia.
- Intervalos de sudor - En caso de que no pensara que Cardio Challenge fuera lo suficientemente difícil, tendrá 30 minutos de gritos, sudoración, locura quemadora de calorías.
- Fuerza Tabata – Shaun T lo toma una muesca en este entrenamiento de fuerza sin descanso y estilo Tabata.
- Lucha del viernes: Ronda 1 - Es una batalla entre tu mente diciéndote que empujes a un nuevo Max y tu cuerpo diciendo "¿En serio?" Y esto es sólo la primera ronda.
-- Mes 2: Los intervalos se prolongan, pero el resto se mantiene igual.
Max Out Cardio - Este puede ser el entrenamiento cardiovascular más loco que hayas intentado. Espera a que llegues al primer Movimiento de Poder.
- Potencia máxima de salida: los intervalos son más largos en esta locura de potencia plyométrica de estilo Tabata.
- Máxima sudoración: Cuantos más minutos pases, más sudas y más calorías quemas.
- Máxima fuerza: tus brazos, hombros, pecho y núcleo estarán tostados después de esta rutina de estilo tabata centrada en la parte superior del cuerpo, "45 segundos encendidos, 15 segundos de apagado".
- Lucha del viernes: Ronda 2 - El nuevo "entrenamiento más duro de todos los tiempos". Cada movimiento es un minuto en esta pelea final entre tu cuerpo y tu mente. ¿Quién va a ganar?
-- Herramientas para ayudarle a sacar el máximo partido
Nutrición a la Guía MAX - No hay dietas complicadas o planes de comida estrictos aquí. Este sencillo plan basado en porciones te muestra cómo comer lo que te gusta y aún así alcanzar tus objetivos de fitness.
-- MAX Out Guide - El secreto de los grandes resultados, Empujando a tu Max todos los días. Vea cómo hacerlo, y por qué te ayudará a ponerte increíblemente en forma.
-- Calendario de pared Max Out – Averigua qué entrenamiento hacer cada día y realiza un seguimiento de tus tiempos de salida máxima para ver tu progreso.
-- BONUS (+ 6 VIDEOS)
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