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Incluye 65 cm bola de la estabilidad, la bomba de aire y tres entrenamientos descargables; Fortalecer la espalda y mejorar la fuerza de la base; Mejorar la postura y aumentar la activación del músculo; Entrenamientos dirigidos por el reconocido instructor de Pilates yoga y Suzanne Deason; Entrenamientos incluyen: Estrés diario (15 minutos), entrenamiento diario (45 minutos) y el alivio de tensión simple (6 minutos) Construir una base sólida, fortalecer la espalda y el núcleo, mejorar el equilibrio y aumentar la activación muscular para un cuerpo más fuerte y más saludable. yoga aclamado y instructor de Pilates Suzanne Deason ofrece tres sesiones de entrenamiento de balón de estabilidad diseñados para fortalecer el núcleo, aumentar la flexibilidad y mejorar el equilibrio - todos los componentes importantes para el desarrollo de una espalda fuerte y saludable. estiramiento diario: liberar la tensión muscular con esta rutina de estiramientos diarios de bajo impacto. (15 minutos) entrenamiento diario: diseñado para principiantes sin embargo, adecuados para todos los niveles, este programa ayuda a construir músculo y mejorar la postura, coordinación y conciencia corporal. (45 minutos) el simple alivio del estrés: mantenerse en el camino y centrado a lo largo del día con estos ejercicios cortos, pero eficaces sobre el balón de estabilidad. (6 minutos) Adicional Filtrado Todos nuestros productos estan en inglés SKU 12111709687
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