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Diario de pérdida de peso de 5 minutos al día para mujeres, 90 días de alimentos y fitness, libro de contador de calorías para rastrear comidas y ejercicios, diario de levantamiento de pesas,
- Sigue tu ingesta diaria de alimentos: escribe todo lo que comes y bebes durante todo el día, este rastreador de pérdida de peso incluye taños de porciones y recuentos de calorías. Esto te ayudará a ser más consciente de tus hábitos alimenticios y a tomar decisiones más saludables.
- Controla tu actividad física: registra tus entrenientos, nuestro planificador de fitness, incluyendo el tipo de ejercicio, duración e intensidad. Seguir tu actividad física te ayudará a ser responsable y hacer ajustes en tu rutina de entreniento según sea necesario.
- Establece metas y mantente motivado: utiliza este diario de pérdida de peso establecer objetivos alcanzables y rastrear tu progreso. Registra tu peso inicial, mediciones y porcentaje de grasa corporal, y actualízalas regularmente controlar tu progreso hacia tus objetivos de pérdida de peso. Anota tus objetivos antes de comenzar con este diario de seguimiento de nutrición y entreniento seguir avanzando hacia tus objetivos.
- Diseño duradero y taño compacto: este diario de salud de 90 días está fabricado con materiales de alta calidad y páginas coloridas, asegurando que durará el uso diario. Construye una banda elástica, soporte bolígrafo y bolsillo interior un uso fácil. Mide 5.6 x 8.5 pulgadas, el diario de alimentos y ejercicios está diseñado ser compacto y ligero, por lo que es fácil de usar en casa o en el gimnasio.
- Regalo ideal de fitness: el planificador de bienestar es un regalo ideal cualquier persona que quiera mejorar sus hábitos alimenticios y vivir un estilo de vida más saludable. Ya sea que seas un entusiasta del fitness o un principiante, este diario de comida y entreniento les ayuda a mantenerse en el cino con sus objetivos de nutrición y ejercicio. Es especialmente adecuado aquellos que necesitan motivación y organización adicionales cuando se trata de crear planes de entreniento y comidas.
Tamaño: Weight Loss Journal
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