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- Para mujeres y hombres contiene 17 páginas de notas, hay notas adicionales en el calendario, cardio, en la página de entrenamiento, en ejercicios y en períodos de comparación.
- Cuenta con un punto de partida para mediciones con fotos y 7 períodos para comparar resultados durante todo el año, hay 16 objetivos y planes, + un registro de progreso en áreas de vida
- Incluye una página de seguimiento de grasa de 5 sistemas + calculadora en línea, un calendario anual en blanco para la planificación, una lista de ejercicios musculares con notas para añadir tus ejercicios favoritos.
Tamaño: A5 (148 × 210)
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