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Con el tubo es flexible hacer abdominales. Dos veces puede ingerir calorías de lo habitual.
Hombro ejercicio
De pie y de pie en el reposapiés, sujeta el mango firmemente tire hacia arriba y hacia abajo.
Recomendación 15 veces cada uno, repite 2-3 grupos. Puede prevenir la artritis scapulohumeral, aumentando la flexibilidad del hombro.
Mano ejercicios:
Sentado en la silla y en pie en el reposapiés, mantener en ángulo de 90, tirar alrededor del tubo.
Las Palmas sujetan el pulso para ejercitar el brazo dentro de los músculos.
La pierna ejercicio:
Tumbado en la estera de yoga, sosteniendo en el mango y sobre el pie en el reposapiés. Piernas dobladas en ángulo de 90 y fuerza hacia adelante.
Recomendación 15 veces cada uno. Puede hacer ejercicio y fortalecer eficazmente la cintura y el músculo del muslo.
Especificaciones:
Material: caucho natural, espuma
Tamaño: 52*28cm
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