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Creatina Micronizada Optimum Nutrition 300 Cápsulas 150 Servicios
La creatina en cápsulas contribuye a la recuperación muscular eficiente. Estudios científicos indican que la creatina, ya sea en pastillas o en polvo, es efectiva para disminuir el daño celular y la inflamación muscular después de ejercicios de alta intensidad.
Para un rendimiento óptimo, se recomienda consumir creatina aproximadamente 30 minutos a 1 hora antes del entrenamiento o justo después, junto con un batido de proteínas.
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