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¿Sudar es un proceso natural del ser humano que tiene como objetivo mantener el cuerpo frío. Ya sea en la oficina, en casa, o tras hacer algún deporte, todos sudamos diariamente y así le traemos una serie de beneficios a nuestro cuerpo.
¿Te desintoxica
Al momento de sudar, la piel elimina deshechos y ciertas toxinas como el arsénico, cadmio, plomo o mercurio. Estos salen por los poros con el sudor.
¿Disminuye tu temperatura
Cuando realizas algún deporte, tu cuerpo quema calorías y mantiene altos niveles de energía. El hecho de sudar enfría tu cuerpo y regula la temperatura del mismo.
¿ Mejora tu sistema inmunológico
Cuando sudas se producen glóbulos blancos, las células encargadas de la defensa de tu organismo contra sustancias que puedan llegar a dañarlo de una u otra manera.
¿ Mejora tu piel
Al momento de realizar un ejercicio y sudar, se abren los poros de tu piel y por ahí salen las diferentes impurezas que se acumulan en las primeras capas de la epidermis.
¿Pérdida de peso
En caso estés buscando perder peso, transpirar es algo muy positivo para tus objetivos, pues esta requiere energía y acelera el ritmo cardíaco, logrando así quemar una cierta cantidad de calorías.
¿Mejora tu estado de ánimo
El hecho de sudar te hace más feliz, pues el ejercicio estimula las vías neurológicas que hacen que se produzca endorfinas, unas hormonas que actúan como analgésicos naturales.
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