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Las bayas de enebro tienen varios beneficios para la salud, entre ellos:
Digestión: Estimulan la producción de enzimas digestivas, lo que alivia el dolor abdominal y mejora la digestión.
Infecciones urinarias: En infusión, las bayas de enebro pueden ayudar a aliviar las infecciones urinarias.
Sistema inmunitario: Su alto contenido en vitamina C contribuye a fortalecer el sistema inmunitario.
Tensiones: Se dice que, tomado en infusión, ayuda a calmar la ansiedad o el estrés.
Niveles de glucosa: Un estudio de la Universidad de Granada en España indica que el consumo de bayas de enebro disminuye los niveles de glucemia.
Propiedades antioxidantes: Son ricas en antioxidantes, lo que favorece la buena salud cardiovascular.
Las bayas de enebro también tienen propiedades diuréticas, balsámicas, antisépticas y expectorantes.
El aceite esencial de bayas de enebro se puede usar para aliviar problemas emocionales y físicos, como el estrés. También se puede usar para crear un spray refrescante para limpiar el armario, el colchón, el coche o el aire.
El consumo de bayas de enebro tiene ciertas contradicciones para personas embarazadas o pacientes con insuficiencia renal.
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