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WELCOME TO CLWHWH!!!
Practicante de fuerza de varilla flexible Hombre Hombre Equipo de fitness Brazos Entrenamiento en casa Pecho de primavera Ex
Característica:
1. Ejercite los músculos abdominales, pectorales, brazos y bíceps.
2. Cubierta de cuerda de seguridad de alta densidad, cómoda y segura, mango de plástico de ingeniería ABS.
3. El manillar plegable con resorte, o expansor de resorte, es una barra de acero con un resorte de tensión en el centro y dos manijas recubiertas de goma o plástico en los extremos. Herramienta fácil de transportar ya que tiene una longitud corta.
4. Muy útiles for entrenar tus bíceps, algunos de los ejercicios que veremos son al menos tan efectivos como los realizados con máquinas costosas y voluminosas que se encuentran comúnmente en el gimnasio.
5. Tire de la barra, sosténgala por las manijas, levántela por encima de sus cabezas y luego doble los codos for llevar la herramienta detrás de su cabeza. Lleva los codos frente a ti, junta los extremos de la barra for que se encuentren detrás de tu cabeza. Mantenga durante tres segundos antes de liberar lentamente la tensión. Realice 3 x 10 repeticiones de tirones con barra.
6. Inclínese hacia abajo, sosteniendo la barra frente a usted, con las manos hacia abajo. Gire las muñecas y doble ligeramente los codos for empujar hacia abajo con ambas manos e intente acercar las extremidades lo más posible al entrenador. Mantén la flexión durante tres o cuatro segundos antes de volver a la posición inicial. Completa 3 series de 10 repeticiones.
Especificación:
Condición: 100% nuevo
Tipo de artículo: Barra de ejercicios con fuerza de resorte
Material: aceros for resortes
De color negro
Tipo opcional: 40KG
Usar:
1. De pie, con las piernas separadas, el codo derecho doblado, el resorte izquierdo doblado, el codo izquierdo doblado, la mano derecha doblado;
2. Estire los brazos hacia arriba, doble el resorte y luego relájese gradualmente, repitiendo varias veces.
3. Doble el resorte hacia adelante y relájelo gradualmente.
4. El cuerpo se inclina hacia abajo y los brazos doblan el resorte.
5. Con ambos brazos detrás de usted, sostenga el resorte firmemente y luego enderécelo for doblarlo gradualmente.
6. Persistir en el ejercicio, el efecto culturismo es notable.
Lista de paquetes:
1 barra de ejercicios con fuerza de resorte.
Observación:
1. El número de kilogramos es diferente for cada modelo y el número de vueltas también es diferente.
2. Verifique que todas las partes del entrenador estén estables y libres de holguras antes de su uso.
3. Elija el dispositivo de fuerza for brazos que se adapte a su nivel de condición física for evitar trabajar demasiado sus músculos.
4. Al usarlo, el cinturón de seguridad del mango del reposabrazos debe colocarse en la muñeca.
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