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---¿Sabías que un simple masaje puede ayudarte a superar el estrés, a aliviar tus músculos cansados y a mejorar tu estado de ánimo y desempeño en tus actividades cotidianas?
¡Es cierto! el estrés puede dañar tu salud con el paso del tiempo e investigadores de Harvard han descubierto que los masajes regulares pueden ayudar a aliviar el dolor crónico. Básicamente, incorporar un masaje a tu régimen de cuidado personal puede mejorar tu salud en general.
Con nuestro aceite puedes tener la mejor experiencia en masaje y aplicar en diferentes áreas corporales.
INGREDIENTES:
Aceite mineral y vegetal
con esencia de Romero
===Masaje para Pies===
Consiéntete después de un día ajetreado con un masaje en tus pies antes de irte a dormir. Usa esta mezcla de aroma térreo y vigorizante para cuidarlos y reanimarlos.
"Cómo dar un masaje para los pies"
• Comienza masajeando y estirando suavemente de los dedos.
• Con tus pulgares presiona las plantas de los pies y el resto de los dedos por encima del pie.
• Masajea desde el metatarso (comúnmente conocido como bola del pie) hacia el arco y luego hacia el talón.
Sabías que… Las plantas de los pies pueden absorber los aceites más rápidamente que otras partes del cuerpo.
===Masaje para la espalda===
Quítate un gran peso de encima con un buen masaje para tu espalda. ¡Para obtener un aroma relajante que elimine el estrés, mezcla tus aceites esenciales favoritos!
"Cómo debes dar un masaje en la espalda"
• Comienza con 1 cucharada de aceite.
• Usa movimientos largos y fluidos para extender el aceite de masaje sobre toda la espalda.
• Masajea los músculos con tus dedos y palmas durante aproximadamente 30 segundos por cada grupo muscular.
• Masajea los músculos en ambos lados de la columna, evitando la columna como tal.
===Masaje para después de ejercitarte===
-Alivia tus músculos cansados o adoloridos usando aceites relajante y revitalizante. ¡Te encantará experimentar una sensación placentera después de un entrenamiento extenuante!
"Cómo dar un masaje muscular"
• Comienza con una ligera presión en los músculos cansados o adoloridos y posteriormente, aumenta la presión. En caso de sentir dolor, detén el masaje.
• Comienza frotando el aceite para masaje sobre el área afectada con las manos extendidas. Sigue masajeando progresivamente hasta lograr un nivel más intenso.
• Quizás necesites mezclar más aceite para aplicar una mayor cantidad sobre áreas afectadas. En ese caso, sigue las instrucciones indicadas anteriormente.
• Tu técnica de masaje puede variar dependiendo del área adolorida.
===Masaje para cuello y hombros===
Es fácil que tensemos nuestro cuello cuando estamos sentados frente al escritorio todo el día, llevando a los niños de un lado a otro o pegados en nuestros teléfonos. Combate la rigidez de cuello y hombros con esta combinación relajante y refrescante, que es excelente para tu cuidado.
"Cómo dar un masaje en cuello y hombros"
• Usa movimientos ligeros y largos con firmeza, pero sin presionar intensamente.
• Cuando encuentres nudos, aplica presión concentrada usando las puntas de los dedos.
• Aplica el masaje de manera ascendente y descendente con los pulgares a lo largo de la parte posterior del cuello. Usa las manos y las puntas de los dedos a lo largo de los hombros y por los costados del cuello hacia la base de la cabeza.
• Usa la base de la mano con movimientos circulares en la parte posterior de los omoplatos. Repite el mismo movimiento justo bajo la clavícula.
===Masaje para el dolor de cabeza===
Después de combatir los dolores de cabeza con tu estrés laboral, casero, redobla tus esfuerzos con un masaje en la misma área. Esta mezcla tranquilizante te relajará antes de acostarte.
• Aplica el aceite a la parte posterior del cuello, frente y mandíbula. Aléjate del área de los ojos, boca y nariz.
• Usa una presión más ligera que la normal, especialmente al comienzo del masaje.
• Frota con movimientos circulares y suaves en tus sienes.
• Desliza tus dedos hacia la mandíbula y en dirección al cabello.
• Sigue las instrucciones anteriores para masajear el cuello, prestando especial atención a la zona donde el cuello se une con la cabeza.
===Masaje para el cuero cabelludo===
"Cómo dar un masaje en el cuero cabelludo"
• Comienza deslizando tus manos por el cabello.
• Usa tus dedos para hacer movimientos circulares sobre el cuero cabelludo, moviéndote lentamente del frente hacia atrás. Repite de atrás hacia adelante.
• Usa las puntas de los dedos en lugar de tus uñas, para que el aceite tenga algún efecto sobre tu cuero cabelludo.
• Frota alrededor y en la parte posterior de tus orejas.
===Masaje para las articulaciones===
"Cómo dar un masaje en tus articulaciones"
• Usa el roll-on para una aplicación precisa de aceite sobre la articulación.
• Masajea el área que rodea la articulación por algunos minutos para calentar los músculos.
• En las articulaciones, utiliza movimientos pequeños. Frota hacia adelante y hacia atrás en una pequeña área, haciendo círculos con tus dedos.
• Aplica compresas calientes antes o después del masaje para aliviar el dolor.
===Masaje para Manos===
¡Nuestras manos trabajan constantemente a lo largo del día, así que también necesitan un poco de amor! ¡Consiente tus palmas y manos con esta receta natural!
"Cómo dar un masaje en las manos"
• Comienza con los dedos, frotándolos hacia arriba y hacia abajo, separándolos delicadamente.
• Presiona la parte de la palma entre el pulgar y el dedo índice.
• Usa el pulgar para frotar toda la palma, comenzando con la muñeca y hacia la base de cada dedo.
• Usa las puntas de los dedos para masajear la parte superior de la mano.
Ahora que tienes las herramientas para mejorar tu rutina de cuidado personal y para crear un ambiente tipo spa, haz que tu estupendo masaje se convierta en un deleite diario. ¡Tu cuerpo y tu mente te lo agradecerán cada segundo!
Contenido del paquete:
- 1 Botella de 120ml de aceite.
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