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BCAAS
Los BCAA, o Aminoácidos de Cadena Ramificada, son un grupo de tres aminoácidos esenciales: leucina, isoleucina y valina. Los aminoácidos esenciales son aquellos que el cuerpo no puede producir por sí mismo y deben obtenerse a través de la dieta.
Son ampliamente utilizados en el ámbito del fitness y el culturismo debido a sus potenciales beneficios para la salud y el rendimiento deportivo.
Contribuyen a la síntesis de proteínas, lo que es esencial para el crecimiento y reparación muscular. Además, pueden ayudar a disminuir la fatiga durante el ejercicio prolongado al reducir el transporte de triptófano al cerebro, lo que a su vez puede disminuir la producción de serotonina.
Además de su función en el músculo, los BCAA también se utilizan como fuente de energía por otros tejidos del cuerpo, como el hígado. También se ha sugerido que pueden tener efectos beneficiosos en la síntesis de glucosa, el sistema inmunológico y la función cerebral.
Glutamina
La glutamina es un aminoácido no esencial que se encuentra en el cuerpo de forma natural. Se considera "no esencial" porque el cuerpo puede sintetizarlo a partir de otros aminoácidos, como el ácido glutámico.
Desempeña varios roles importantes en el organismo. Es un componente clave en la síntesis de proteínas, ayudando en la construcción y reparación de tejidos, especialmente en los músculos. Además, es una fuente de energía para las células intestinales y juega un papel vital en el funcionamiento adecuado del sistema inmunológico y el mantenimiento de la barrera intestinal.
Usos, Beneficios:
*Recuperación muscular: Tanto los BCAAs como la glutamina se han asociado con la reducción del daño muscular y la aceleración de la recuperación después del ejercicio intenso.
*Síntesis de proteínas: Los BCAAs, especialmente la leucina, son conocidos por su capacidad de estimular la síntesis de proteínas musculares. Combinar los BCAAs con la glutamina puede potenciar aún más este efecto.
*Reducción del catabolismo muscular: Tanto los BCAAs como la glutamina se han asociado con la reducción del catabolismo muscular, es decir, la descomposición de las proteínas musculares.
*Sistema inmunológico: La glutamina es esencial para el funcionamiento adecuado del sistema inmunológico.
Recomendaciones de uso:
*Considera el momento de la ingesta: La ingesta de BCAAs y glutamina antes, durante y/o después del ejercicio puede ser beneficiosa para diferentes propósitos.
*Personaliza la dosis: La dosis adecuada de BCAAs y glutamina puede variar según varios factores, como tu peso corporal, nivel de actividad física, objetivos y dieta.
*Combinación con una dieta equilibrada: Los suplementos de BCAAs y glutamina no deben reemplazar una dieta equilibrada y nutritiva.
*Consulta con un profesional de la salud: Antes de comenzar cualquier suplementación, es importante consultar con un médico, nutricionista o entrenador personal certificado.
BCAA´S + GLUTAMINA con 0% de carbohidratos, 0% de grasas, 10 gramos de BCAAS y 10 gramos de Glutamina. Libre de Gluten.
Cada porción debe ser de 20 gramos (dos scoops) diluidos en 250 ml de agua o la bebida de tu preferencia. Consumir inmediatamente después de su preparación.
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