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El libro contiene 20 conceptos clave de psicología y 5 herramientas prácticas para mejorar el día a día. Entre los temas que trata el libro se incluyen:
Aprender a relativizar
Evitar los pensamientos intrusivos
Poner límites
Aumentar la autoestima
Dejar de procrastinar
Confiar más en uno mismo
Gestionar el fracaso
El miedo al futuro
Las rupturas amorosas
Escucharse
Entender las emociones
Actuar para mejorarlas
El libro está dirigido a lectores a partir de 14 años.
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