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Eficaz para el manejo del estrés y el cuidado personal
Basado en nuestra investigación profesional de más de 25 años en la industria de la atención plena y la meditación, esta baraja de cartas será tu botiquín de primeros auxilios para aliviar el estrés, ya que ofrece ayuda práctica para reducir fácilmente la ansiedad y promover la relajación cuando más la necesitas. Mejora tus habilidades de afrontamiento, comprende tus emociones, sentimientos o estado de ánimo sin juzgarte, aprende a concentrarte, mejora tu salud mental, reduce la ansiedad, aprende a meditar, aprende
a concentrarte y mejora tu autoestima/cuidado personal Perfectas para todos Tus tarjetas para reducir el estrés y el cuidado personal son perfectas para cualquier persona interesada en aprender a estresarse menos y estar más presente en nuestro ajetreado mundo. Perfectas para: usted, los niños, el cliente, el asesoramiento escolar, las actividades en el aula, los obsequios de un consejero, los compañeros de trabajo, los terapeutas, los estudiantes, los psicólogos, los colegas y/o los profesores.
Aprenda las técnicas avanzadas y la sabiduría de los yoguis y expertos en meditación.
Estas tarjetas están destinadas a ayudarlo con su respuesta automática al estrés. Cada persona trata el estrés de manera diferente y estas tarjetas le enseñarán métodos sobre cómo encontrar alivio, relajarse y controlar el estrés.
Recomendado y aprobado por profesionales de la salud.
Desarrolladas por un equipo de terapeutas, consejeros y profesionales del yoga para enseñarle cómo detener su reacción al estrés y relajarse. Se ha dedicado una gran cantidad de tiempo a la investigación y el desarrollo de estas tarjetas únicas y eficaces para reducir el estrés y cuidar de uno mismo.
¿Qué técnicas aprenderemos?
Estas tarjetas educativas sobre el estrés enseñarán la atención plena, la meditación, el alivio de la ansiedad, el manejo del estrés, el cuidado personal, las técnicas de relajación y respiración y las habilidades sociales y de afrontamiento que han demostrado curar el estrés y la ansiedad. Estas tarjetas promueven la recuperación consciente de experiencias traumáticas y abusos a través de nuestros ejercicios y técnicas de meditación.
- 52 ejercicios sencillos para todos: esta exclusiva baraja de cuidado personal contiene 52 ejercicios extremadamente eficaces para la atención plena, la meditación, el alivio de la ansiedad, el control del estrés, el cuidado personal, la relajación y mucho más. Estos potentes ejercicios se pueden memorizar rápidamente y utilizar en el trabajo, la oficina, la escuela, los desplazamientos, el asesoramiento, el yoga, en el escritorio e incluso antes de dormir. Estas tarjetas fueron desarrolladas por un equipo de terapeutas, consejeros y profesionales del yoga para enseñarte cómo detener tu reacción al estrés y relajarte.
- PODEROSAS TÉCNICAS DE MEDITACIÓN Y ATENCIÓN PLENA: Se sabe que estos ejercicios ayudan a reducir el estrés y la ansiedad y a detener la respuesta automática de la mente al estrés. Estos ejercicios le permiten aprovechar los conocimientos de yoguis y profesionales de la meditación avanzados sin necesidad de ningún conocimiento previo. También aprenderás a concentrarte en la respiración, a observar tu cuerpo y a despertar pensamientos positivos mediante visualizaciones.
- RECOMENDADAS POR PROFESIONALES DE LA SALUD: Para niños, adolescentes, mujeres, hombres y adultos, nuestros kits de cuidado personal están recomendados por médicos especializados en salud mental ocupacional, así como por psicólogos, psiquiatras, terapeutas y consejeros. Excelentes regalos para aliviar el estrés, la psicología, la meditación, la relajación, la calma, la atención plena, el alivio de la ansiedad, el paquete de cuidados para el estrés, los útiles de consejeros escolares, los aparatos para aliviar el estrés, la terapia del estrés, el paquete de atención al profesor, 15 o menos regalos y para la relajación.
- EXTRAORDINARIAMENTE ATRACTIVAS: nuestras tarjetas grandes para reducir el estrés y el cuidado personal (5 x 4 pulgadas) fueron diseñadas para ser grandes y atractivas para cualquier grupo de edad. Nuestra caja y tarjetas bellamente diseñadas captan tu atención y nuestros ejercicios hacen que tu mente se concentre. Si estás buscando una forma eficaz de lidiar con un entorno estresante, estas tarjetas de afirmaciones positivas ofrecen una forma de autoempoderamiento al enseñarte ejercicios y técnicas de un valor incalculable que podrás conservar contigo por el resto de tu vida.
- TAMAÑO DE VIAJE: cuidadosamente diseñadas para no ser ni demasiado grandes ni demasiado pequeñas, nuestras tarjetas de cuidado personal son prácticas y ligeras, lo que te permite
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