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~? GELETE AB Rodillo de rueda con asistencia automática de rebote y resortes de resistencia Perfect Home Gym Equ
- Calidad 100% Premiun .
~? EJERCICIO ABDOMINALEsta rodillo de ejercicio abdominal está diseñado para ayudar a sus entrenamientos centrales, también sirve para trabajar toda la parte superior del cuerpo, incluidos los músculos de la espalda, los brazos, los hombros y el pecho de una manera efectiva y segura, fortalece y tonifica significativamente todo su cuerpo al golpear sus abdominales, núcleo, torso, hombros, brazos, parte superior y quemar grasa | ULTRA ANCHO AB WHEELEuestra rueda es de 3,9 de ancho. Las dos ruedas estables le brindan una estabilidad superior, lo que permite un movimiento sin restricciones para un entrenamiento más intenso. | DISEÑO DE DOS RUEDAS: wogo resorte incorporado de la rueda, genera resistencia al rodar, brinda asistencia en el camino de regreso, más resistente que el diseño de una rueda, mucho más fácil de usar que el rodillo ab de rueda estándar, no se inclina. | RodilleraEstamos equipados con rodillera EVA con la especificación de 13 - 6.7 - 0.35 pulgadas, que puede proteger eficazmente su rodilla durante el ejercicio. | Equipo de ejercicio abdominal eficiente que adopta un diseño de fuerza de dos ruedas, que es estable y no rodante,
PLAN DE ENTRENAMIENTO DE REFERENCIA FITNESS 1. Etapa de entrada primaria: 1 grupo por día, 5 a 7 en grupo. 2. Etapa de mejora intermedia: 2 ~ 3 grupos por día, 10 ~ 15 grupos en un grupo. 3. Etapa de postura avanzada: 3 o más grupos por día, 12 a 20 por grupo. LAS SIGUIENTES PRECAUCIONES ESPECIALES POR FAVOR OBSERVE ESTRICTAMENTE 1. Calentar antes de entrenar. 2. Aumente gradualmente la carga dentro del rango que el individuo puede transportar. 3. El proceso de entrenamiento se basa en el principio de no contener la respiración. Exhale al estirar e inhale al recuperarse 4. El entrenamiento debe tener en cuenta todos los grupos musculares, para que los músculos puedan desarrollarse de manera equilibrada. 5. No alinee los elementos de entrenamiento entre los mismos grupos musculares, para que los músculos entrenados puedan descansar y recuperarse con el tiempo suficiente. 6. No entrenes demasiado, el sobreentrenamiento puede causar lesiones fácilmente 7. Use con precaución si hay una lesión antigua en la cintura. 8. Los niños menores de diez años, las mujeres embarazadas y los ancianos tienen prohibido usarlo. 9. Almacenamiento convencional interior. Método de entrenamiento de la rueda abdominal FACIAL DE PARED Frente a la pared con la rueda muscular abdominal en la mano, levante la rueda con ambas manos en la pared y empuje hacia arriba
35.05 cm largo - 24.89 cm ancho - 15.49 cm alto
Blue
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