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¿Qué esperas para empezar a consumir Kefir de Leche y mejorar la salud digestiva al tiempo que refuerzas el sistema inmunologico?
Consumir kéfir ofrece varios beneficios para la salud, entre ellas regula el sistema digestivo gracias a que restablece la flora intestinal, de esta manera ayuda a absorber en mayor medida los nutrientes de los alimentos.
El consumo de kefir de leche se recomienda para todo tipo de afecciones digestivas incluyendo colon irritable.
Tambien a mostrado disminuir sintomas de depresion, esto dado que al menos el 90% de la serotonina es producido a nivel intestinal, y el kefir de leche mejora el funcionamiento del aparato digestivo.
Por otro lado, contiene antioxidantes que previenen el deterioro celular, vitaminas del complejo B que proporcionan energía para el día a día.
Acorde a la calidad de la leche que uses, va a tener más o menos contenido en minerales y vitaminas, sin embargo, contiene calcio, magnesio, fósforo, etc.
A tener en cuenta que los nodulos de kefir de leche se alimentan de lactosa, por tanto el resultado final sera una bebiba deslactosada, por tanto a algunas personas intolerantes a la lactosa su consumo le puede funcionar.
Si tienes dudas sobre la preparacion te podemos asesorar, pregunta lo que necesites y estaremos ahi para satisfacer tus inquietudes.
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