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TÍTULO:
Herramienta de meditación, visual guiada Breathing Buddha para atención plena, ralentiza tu respiración, calma tu mente, alivia el estrés y la ansiedad, para adultos y niños
DETALLES:
Para qué sirve: respiración guiada diaria para ayudar a calmar y enfocar tu mente durante el día o promover un sueño nocturno tranquilo, mejorando el bienestar general. La práctica continua puede ayudar a controlar o reducir el estrés y la ansiedad en todas las edades y puede ayudar a mejorar los síntomas de la depresión. Una herramienta de meditación simple y divertida que también puede cultivar la atención plena para ayudarte a vivir en el momento presente.
Cómo usarlo: 2 modos fáciles de usar. Simplemente sigue las indicaciones de color que aparecen y desaparecen gradualmente y que simulan la popular respiración calmante 4/7/8 o la respiración de equilibrio 5/5. Buda verde: inhala buda púrpura: sostén buda azul: exhala. Toca ligeramente la superficie para ajustar el brillo.
Para quién es: adultos y niños que podrían beneficiarse de un recordatorio diario suave para hacer una pausa y reiniciar estudiantes visuales que podrían preferir la meditación guiada con los ojos abiertos aquellos que encuentran que cerrar los ojos es más difícil para enfocar practicantes de meditación principiantes y avanzados aquellos interesados en Mindfulness maestros, estudiantes y consejeros.
Dónde usarlo: encaja perfectamente en el escritorio o mesita de noche o donde puedas beneficiarte de un recordatorio. Practica en casa, trabajo, escuela o como parte de una rutina relajante antes de
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