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El magnesio se trata de un mineral fundamental para nuestro organismo. Es cierto que algunas patologías, como la migraña, pueden beneficiarse de dosis altas de magnesio administradas a modo de medicamento, muchas veces de forma intravenosa. El magnesio es uno de los nutrientes más importantes para la producción de energía del cuerpo. Sin embargo, hasta un 20% de la población mundial no consume lo suficiente. El magnesio está suficientemente presente en numerosos alimentos y bebidas vegetales. Magnesio: el mineral magnesio es esencial para la producción de la energía del propio cuerpo. También apoya la función cardíaca y la formación de huesos. Alimentos vegetales como legumbres, nueces, cereales integrales y agua mineral son fuentes alimentarias adecuadas.
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