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Las cuerdas funcionales son la mejor opción para un entrenamiento en interior o exterior. Fabricada en material sintético trenzado muy resistente soporta muy bien la humedad y la abrasión.
Beneficios: aumento de la capacidad aeróbica y anaeróbica, musculación, fuerza y resistencia.
Para focalizar el esfuerzo en el tren inferior y superior del cuerpo, es decir, trabajar ante todo brazos, pectorales, espalda, hombros y también, piernas y glúteos, podemos realizar los siguientes ejercicios:
Batidas alternas: es el movimiento más básico y consiste en zarandear de manera alternada las cuerdas con ambas manos, formando así en paralelo, ondas con las mismas.
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