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Característica:
1. Ejercer músculos abdominales, músculos pectorales, músculos del brazo, bíceps.
2. Cubierta de la cuerda de seguridad de cinta de alta densidad, mango de plástico de ingeniería de ABS cómodo y seguro.
3. El manillar plegable de primavera, o expansor de resorte, es una barra de acero con un resorte de tracción en el centro y dos manijas cubiertas de goma o plástico en los extremos. Herramienta fácil de transportar, ya que tiene longitud corta.
4. Muy útil para entrenar sus bíceps, algunos de los ejercicios que veremos son al menos tan efectivos como los realizados con máquinas caras y voluminosas que se encuentran comúnmente en el gimnasio.
5. Barra, agarre la barra por las manijas, levántala sobre las cabezas y luego doble los codos para llevar la herramienta detrás de la cabeza. Trae los codos frente a ti, únete a los extremos de la barra para que se encuentren detrás de la cabeza. Mantenga durante tres segundos antes de liberar lentamente la tensión. Realice 3 x 10 repeticiones de Bar-Pull.
6. se dobla hacia abajo, con agarre de la barra frente a usted, con las manos hacia abajo. Gire las muñecas y los codos ligeramente flexibles para empujar de manera efectiva con ambas manos e intente acercar los extremos del entrenador lo más cerca posible. Mantenga la flexión durante tres o cuatro segundos antes de regresar a la posición inicial. Complete 3 conjuntos de 10 repeticiones.
Especificación:
Condición: 100% nuevo
Tipo de artículo: barra de ejercicio de alimentación de primavera
Material: aceros de primavera
De color negro
Tipo: 20 kg
Uso:
1. De pie, piernas separadas, el codo derecho doblado, el resorte de la mano izquierda doblada, luego el codo izquierdo doblado, el resorte de la mano derecha;
2. Endereze los brazos hacia arriba, doble el resorte y luego relájese gradualmente, repitiendo varias veces.
3. Dobla el resorte hacia adelante y relájate gradualmente
4. El cuerpo se dobla hacia abajo y los brazos doblan el resorte.
5. Con ambos brazos detrás de usted, sostenga el resorte con fuerza y luego enderezara para doblar gradualmente el resorte.
6. Persistir en el ejercicio, el efecto de culturismo es notable.
Lista de paquetes:
1 x barra de ejercicio de alimentación de primavera
Nota:
1. El número de kilogramos es diferente para cada modelo, y el número de giros también es diferente.
2. Verifique si todas las partes del entrenador son estables y están libres de flojedad antes de su uso.
3. Elija el dispositivo de resistencia del brazo adecuado para su nivel de condición física para evitar esforzarse los músculos.
4. Al usar, el cinturón de seguridad en el mango del reposabrazos debe colocarse en la muñeca.
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