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Balón Pilates Terapia Yoga Pelota Gimnasio 55 Cm
Diametro: 55 cm
Peso Máximo: 100 Kg
Este producto mejora la postura, el balance y la flexibilidad.
Está construido en material antiexplosión.
Ayuda a adelgazar cadera y muslos.
Es ideal para trabajar su abdomen, realizar sentadillas, alinear la columna y tonificar músculos en general.
El diámetro del balón que debemos usar se basa generalmente en nuestra estatura:
• 55 cm de diámetro, para personas entre 1.50 -1.60 de altura
• 65 cm de diámetro, para personas entre 1.60 -1.75 de altura
• 75 cm de diámetro, para personas de más de 1.75 de altura
El tipo de trabajo que deseamos hacer también es importante, si la pelota de pilates está más hinchada y firme trabajamos desequilibrio y estabilidad, si está más blanda trabaja la movilidad.
La posición correcta es sentada sobre el balón, tus pies deben tocar el suelo, tus rodillas deben quedar a la altura de las caderas y el tronco deben formar un ángulo de 90 grados.
¡La Salud Su Tesoro!
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