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Balón Pilates Terapia Yoga Pelota Gimnasio 55 Cm
Diametro: 55 cm
Peso Máximo: 100 Kg
Mejora la postura, el balance y la flexibilidad.
Construido en material antiexplosión.
Adelgaza cadera y muslos.
Ideal para trabajar su abdomen, sentadillas, alinear la columna y tonificar músculos en general.
Consejo: La base para elegir el diámetro del balón se basa en la estatura:
• 55 cm de diámetro, para personas entre 1.50 -1.60 de altura
• 65 cm de diámetro, para personas entre 1.60 -1.75 de altura
• 75 cm de diámetro, para personas de más de 1.75 de altura
Dependiendo del tipo de ejercicio, si la pelota de pilates está más inflada y firme se trabaja el equilibrio y la estabilidad, si está más suave se trabaja la movilidad.
La posición correcta es sentada sobre el balón, con los pies apoyados en el suelo, las rodillas a la altura de las caderas y el tronco formando un ángulo de 90 grados.
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