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Balón Pilates Terapia Yoga Pelota Gimnasio 65 cm Abdominales
Dimensión: 65 cm
Peso Máximo: 100 Kg
Contribuye a la mejora de la postura, el balance y la flexibilidad.
Fabricado en material resistente a rupturas.
Ayuda a reducir medidas en cadera y muslos.
Ideal para ejercitar el abdomen, realizar sentadillas, alinear la columna y fortalecer músculos.
Recomendaciones para seleccionar el tamaño del balón basado en la estatura:
- 55 cm de diámetro, para personas entre 1.50 -1.60 m de altura
- 65 cm de diámetro, para personas entre 1.60 -1.75 m de altura
- 75 cm de diámetro, para personas de más de 1.75 m de altura
La firmeza del balón puede ajustarse para diferentes ejercicios; más inflado para trabajar equilibrio y estabilidad, menos inflado para mejorar la movilidad.
La posición adecuada al sentarse en el balón es con los pies apoyados en el suelo, rodillas al nivel de las caderas y el tronco formando un ángulo de 90 grados.
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