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Las sardinas son un pescado rico en omega 3 y omega 6, nutrientes que son beneficiosos para:
La musculación
Las articulaciones
El corazón
La piel
El sistema inmune
El desarrollo del cerebro
Además, contiene minerales importantes como fósforo, magnesio y hierro. Las vitaminas del grupo B (B12, B6 y B3) promueven la salud del sistema digestivo y fortalecen huesos, piel y el sistema inmunológico. También ayuda a controlar los niveles de colesterol.
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