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Resorte Goma Máquinas De Ejercicios Tipo Liga Multifuncional
. Material de PVC
. Goma suave y cómoda
. Diseño compacto
. Curvado en forma de S.
. Fácil de llevar, fácil de usar, te permite adelgazar en cualquier momento.
. Ideal para tonificar los músculos del muslo mientras estás sentado en tu escritorio en el trabajo, o incluso viendo la televisión en el sofá.
** Para trabajar tus piernas:
Paso 1: Acuéstese sobre su espalda sobre una alfombrilla.
Paso 2: Dobla las rodillas a una posición de aproximadamente 45 grados. Tus pies deben estar planos en el suelo.
Paso 3: Coloque el tonificador de muslo entre los muslos internos. El tóner del muslo debe colocarse para que parezca una "V" invertida.
Paso 4: Aprieta los muslos juntos. Incluso si el tonificador de muslos se mueve en solo un par de pulgadas, todavía trabajarás tus músculos del muslo. Trabaje para apretar con más fuerza, haciendo que el tóner de muslo se mueva más hacia adentro, mientras usa el equipo con el tiempo.
Paso 5: Complete de 15 a 20 repeticiones. Para aumentar la intensidad, realice repeticiones lentas o pausa en la parte superior del movimiento de compresión durante cada repetición.
** Para trabajar tus brazos y pecho:
Paso 1: Agarra las asas del tonificador de muslo con las manos, sujetándolo frente a ti. Puedes sentarte o pararte.
Paso 2: Asegúrate de que cuando empuje hacia adentro el tóner se coloca correctamente, de modo que el medio de la forma "V" empuje hacia afuera, no hacia adentro hacia tu pecho.
Paso 3: Empuja las asas juntas mientras que permite que tus codos se muevan hacia tus lados.
Paso 4: Complete de 15 a 20 repeticiones. Este ejercicio apuntará a tus músculos del pecho.
Contenido de la compra:
1 x Resorte goma multifuncional
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