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El calibrador es un dispositivo que mide el grosor de un pliegue de tu piel con su capa subyacente de grasa. Al hacer esto en los lugares clave, es un indicador bastante preciso de la cantidad total de grasa que está en tu cuerpo, también es posible estimar el porcentaje total de grasa corporal en tu cuerpo.
Tras esto se anotan las medidas y mediante una fórmula matemática nos devuelve nuestro porcentaje de grasa corporal. Podemos encontrar en la red algunas calculadoras on-line en las que introduciendo nuestras mediciones (a veces de los siete pliegues cutáneos, otras veces de menos) también nos ofrecen este dato.
Debemos tener en cuenta que esta medición nos ofrece nuestro porcentaje de grasa subcutánea: para conocer nuestro nivel de otros tipos de grasa corporal, como el índice de grasa visceral, serán necesarios otros métodos (en este caso la bioimpedancia sí que nos ofrece ese dato).
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