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Descripción
Con un diseño redondeado semejante a una bala de cañón las pesas rusas proporcionan a tu rutina de ejercicios agilidad y coordinación.
Beneficios:
Una de las mayores ventajas que presentan es la posibilidad de realizar casi todos los ejercicios de forma tanto bilateral como unilateral, lo cual permite corregir posibles descompensaciones musculares o realizar trabajo de rehabilitación en caso de haber sufrido alguna lesión.
Una parte de nuestra anatomía que se va a beneficiar en gran medida con este tipo de pesas son los hombros, ya que dan fuerza y estabilidad a todo el conglomerado de músculos, tendones y ligamentos que componen la articulación glenohumeral, y cuanto más fuerte sea ésta, menos riesgo de lesiones se tendrá.
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