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Okra es una planta de origen africano cuyo fruto comestible es rico en proteínas, fibra, vitaminas A, C, K, tiamina y B6, calcio, magnesio y manganeso.
Gracias al aporte de fibra, contribuye a la sensación de saciedad tan buscada en regímenes para bajar de peso.
Otro de sus componentes es el mucílago, sustancia que se une al colesterol haciendo que se excrete de manera natural en lugar de ser absorbido por el organismo, contribuyendo a la captación de grasas.
BENEFICIOS:
-Aporta proteínas y vitaminas
-Contribuye a la salud cardiovascular y disminución de colesterol
-Aporta ácido fólico
-Gracias al aporte de Vitamina K, ayuda a fortalecer huesos
-Ayuda a mantener niveles adecuados de azúcar en sangre debido a que disminuye la absorción de azúcar en el tracto digestivo.
-Brinda sensación de saciedad
-Ayuda a prevenir el estreñimiento y mantener en óptimas condiciones el sistema digestivo
-Facilita la captación y eliminación de grasa
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