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La miel es un alimento natural producido por las abejas a partir del néctar de las flores. Más allá de su delicioso sabor, la miel posee propiedades que la convierten en un remedio natural para diversos problemas de salud.
Propiedades antivirales y contra el resfriado:
La miel ayuda a calmar la tos y la irritación en la garganta, especialmente durante la noche, gracias a sus propiedades antiinflamatorias.
La miel contiene antioxidantes y compuestos que estimulan el sistema inmunológico, haciéndonos más resistentes a las infecciones virales que causan el resfriado y la gripe.
La miel posee propiedades antibacterianas que ayudan a combatir las bacterias que pueden empeorar los síntomas del resfriado.
Propiedades para la piel:
La miel es un humectante natural que ayuda a mantener la piel hidratada y suave.
Sus propiedades antibacterianas y antiinflamatorias promueven la cicatrización de heridas y quemaduras.
La miel puede ayudar a combatir el acné gracias a sus propiedades antimicrobianas que combaten las bacterias que causan los brotes.
Recomendaciones:
Para aprovechar al máximo sus beneficios, se recomienda consumir miel cruda o sin procesar, ya que la miel calentada a altas temperaturas puede perder algunas de sus propiedades.
La cantidad recomendada de miel varía según la edad y las necesidades individuales. En general, se aconseja consumir una o dos cucharadas al día.
*Personas con diabetes deben consultar con su médico antes de consumir miel.
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