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Es rico en fibra natural y es especialmente saludable para el corazón y el sistema digestivo.
Su consumo ayuda al hígado a equilibrar su funcionamiento y al páncreas a procesar más el azúcar.
Para las mujeres embarazadas o las que desean embarazarse, el maní aporta una interesante cantidad de ácido fólico, favoreciendo la ovulación antes del embarazo y ayudando al desarrollo normal del bebé; con su ingesta se pueden prevenir malformaciones y problemas de gestación.
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