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Magnesio Bisglicinato en tabletas
cada una equivale a 100 mcg de magnesio elemental
El magnesio bisglicinato es un suplemento que combina magnesio con glicina, un aminoácido. Este tipo de magnesio tiene varios beneficios potenciales para la salud, entre los que se incluyen:
Mejora de la absorción: El bisglicinato de magnesio se absorbe mejor en el cuerpo que otras formas de magnesio, lo que puede hacer que sea más efectivo.
Relajación y reducción del estrés: La glicina tiene propiedades que pueden ayudar a calmar el sistema nervioso, lo que, combinado con el magnesio, puede contribuir a la relajación y a la reducción del estrés.
Mejora del sueño: Se ha sugerido que el magnesio puede ayudar a mejorar la calidad del sueño, y su combinación con glicina puede potenciar este efecto.
Salud muscular: El magnesio es esencial para la función muscular adecuada y puede ayudar a reducir calambres y espasmos musculares.
Salud ósea: El magnesio juega un papel importante en la formación ósea y puede contribuir a la salud de los huesos.
Regulación del azúcar en la sangre: Algunas investigaciones sugieren que el magnesio puede ayudar a regular los niveles de glucosa en la sangre, lo que es beneficioso para las personas con diabetes o prediabetes.
Función cardiovascular: El magnesio es importante para la salud del corazón y puede contribuir a la regulación de la presión arterial.
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