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GOLDEN MILK (LECHE DORADA)
Ingredientes: Cúrcuma, Jengibre, Canela, Cardamomo y Pimienta Negra
Esta bebida no solo es deliciosa, sino que se ha utilizado durante siglos como un remedio en la medicina ayurvédica debido a sus propiedades medicinales.
• Promueven un sueño más reparador.
• Es rico en antioxidantes que estimulan el sistema inmunológico y pueden ayudar a combatir enfermedades e infecciones.
• Tiene propiedades antiinflamatorias que pueden aliviar el dolor y la rigidez de las articulaciones.
• La curcumina, el compuesto activo de la cúrcuma, se ha relacionado con una mejor función cerebral y salud del corazón.
• Ayuda en la digestión, calma las náuseas y mejorar la salud intestinal en general.
Preparación: mezcla 220 ml de leche, agua o leche vegetal con una cucharadita de Golden Milk en una olla y hierve por 1 minuto. Espera que se enfríe un poquito antes de agregar media cucharadita de miel (u otro endulzante a gusto)
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