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¿Qué le pasa a mi cuerpo si tomo creatina?
Tu cuerpo aumentará la resistencia, el tamaño muscular y su rendimiento. El uso de creatina oral podría permitir a una persona trabajar más durante repeticiones o carreras cortas, lo que lo hace ganar más fuerza y masa muscular mejorando su rendimiento.
¿Cómo se debe tomar correctamente la creatina? Hay que adaptar la dosis al momento de entrenamiento y a su nivel de carga. Lo normal es tomar entre 3 y 5 gramos diarios durante las épocas de mayor carga.
¿Cómo tomar la creatina para aumentar la masa muscular?
Puedes tomar creatina tanto antes como después de los entrenamientos, aunque se absorbe mejor tras finalizarlos. En el caso de la proteína, la masa muscular la necesita después del ejercicio por lo que es fundamental consumirla después de la práctica deportiva.
Este producto es un suplemento alimenticio
Información Adicional
La creatina es una sustancia producida naturalmente por el cuerpo humano y también está presente en alimentos como la carne y el pescado. Instrucciones de uso La porción de consumo es de 5g, diluidos en 200 ml de agua La cantidad máxima por día es de 5 g, por lo que no se debe de exceder del consumo de 1 porción. ¿Quién puede consumir? Deportistas: Atletas y practicantes de actividad física. La creatina es ampliamente utilizada por atletas y personas involucradas en actividades físicas intensas como entrenamiento con pesas, entrenamiento de fuerza, deportes de alta intensidad y explosivos. ¿Qué grupos de personas deben prestar atención al consumo? Su consumo no es recomendable para menores de 15 años, en embarazo ni lactancia,
Envios a todo Chile.
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