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El magnesio es un mineral esencial que contribuye al funcionamiento adecuado de músculos y nervios, siendo beneficioso en actividades físicas.
Apoya un sistema inmunitario en buen estado, mantiene estables los latidos del corazón y contribuye a la fortaleza ósea.
Influye en la regulación de los niveles de glucosa en sangre.
Es útil durante la menopausia.
Participa en la producción de energía y proteínas, esencial para el crecimiento y desarrollo.
Puede ser de ayuda en casos de estreñimiento relacionado con desequilibrios electrolíticos.
El citrato de magnesio es una forma altamente absorbible y biodisponible del mineral, resultado de la combinación de magnesio con ácido cítrico, lo que facilita una absorción más eficiente y una biodisponibilidad aproximada del 30%.
Dosis recomendada:
1 a 3 cápsulas diarias con un vaso de agua, preferentemente durante las comidas. Se sugiere tomarlo por la mañana y por la noche. Si se opta por una sola cápsula, se recomienda su ingesta por la noche junto con la cena.
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