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El citrato de magnesio es un suplemento obtenido al unir el ácido cítrico y el magnesio, formando un compuesto con mayor absorción y disponibilidad en el organismo. Esto significa que se absorbe rápidamente y está listo para su utilización.
El magnesio es uno de los diez minerales más abundantes en el cuerpo, y se estima que hasta el 80% de la población mundial podría tener déficit de este micronutriente.
Este mineral se encuentra naturalmente en alimentos como: cereales integrales, legumbres, vegetales, frutas frescas y frutos secos. Sin embargo, la alimentación desbalanceada de algunas personas ha hecho necesaria la suplementación de este mineral.
El citrato de magnesio es útil para tratar o prevenir afecciones relacionadas con la deficiencia de este mineral, como insomnio, ansiedad, debilidad muscular y estreñimiento, ya que influye en el sistema nervioso, en la salud ósea, y el corazón.
Recomendaciones de uso:
• En personas con problemas de absorción
• Déficit de valores normales de magnesio'.
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