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ACCUFITNESS MEDIDOR DE GRASA CORPORAL CALIPER ACCU-MEASURE FITNESS 3000
ACCU-MEASURE FITNESS 3000 MEDIDOR DE GRASA
· Caliper para medir la grasa corporal en forma sencilla y con exactitud.
· Aprobado por doctores y clínicamente respaldado.
· Muy fácil de medir, entrega mediciones precisas y exactas.
· Ideal para controlar y medir el % de grasa corporal.
· Puede ser utilizado por cualquier persona en la comodidad de su hogar.
· Entrega mediciones precisas para determinar el % de grasa corporal.
· Permite saber, clasificar, y monitorear el % de grasa corporal que tenemos.
· Basta con medir una zona del cuerpo, tomar la medida, y determinar el % de grasa.
ACCU-MEASURE FITNESS 3000 MEDIDOR DE GRASA
El Accu-Measure Fitness 3000 es aprobado por el Patrimonio Natural de la Federación de Fisicoculturismo y recomendado en Body-for-LIFE como una buena manera de medir la grasa corporal con exactitud, en privado, de manera coherente y sencilla. Ideal para cualquier persona, para la medición del % de grasa corporal en un gimnasio, para quemar grasa, el ejercicio, musculación, transformación física o un programa de control de peso, en el que se quiere medir su progreso.
Personal Trainers, entrenadores, deportistas, médicos y nutricionistas recomiendan la medición periódica de la grasa corporal para mantener la condición física adecuada y mantener un buen % de grasa corporal de acuerdo a cada organismo, y estilo de vida.
Disfruta de la capacidad de medir la grasa corporal con facilidad, por sí mismo, en la intimidad de su propio hogar, con la confiabilidad y la precisión que se espera.
Dado que la mayoría de la grasa en el cuerpo se encuentra directamente debajo de la piel, una práctica y eficiente manera de medir el porcentaje de grasa corporal es la medición del pliegue cutáneo, que es el enfoque científico de la venerable "pellizcar una pulgada de piel" o pellizcometro, método más eficiente y más utilizado de confianza para la medición de la grasa corporal. El Accu-Measure Fitness 3000 está diseñado para hacer de este un muy simple y preciso que puede realizar uno mismo en privado, o con ayuda de otra persona, o para realizar mediciones a otras personas.
Aunque la medición del pliegue cutáneo es técnicamente fácil de aprender y realizar, toma algún tiempo para familiarizarse con el procedimiento correcto.
Cada Accu-Measure Fitness 3000 viene con:
· Un Calibrador Accu-Measure ® Personal de grasa corporal
· Consejos e instrucciones de medición de grasa.
· Listas de medición de grasa según genero.
· Listas de Seguimiento de la grasa corporal con el modo correcto según peso.
· Preguntas y respuestas sobre la grasa corporal y calibradores.
Midiendo el contenido de grasa en un sitio particular del cuerpo para determinar su grasa corporal total, es un asunto de "muestreo".Al igual que un doctor puede hacer un perfil completo de sangre con una muestra es posible determinar la grasa corporal total de la medición del contenido de grasa de un lugar representativo en el cuerpo, gracias al utilizar Accu-Measure Fitness 3000.
¿Con qué frecuencia es recomendable medir el porcentaje de grasa corporal?
Si eres feliz con tu actual porcentaje de grasa, una prueba cada mes, es ideal para monitorear y mantener el % de grasa corporal que estés buscando.
Si estas tratando de perder grasa corporal, lo recomendado es tomar mediciones semanalmente para asegurarse de que la grasa se está perdiendo, y los músculos no.
No es necesario medir la grasa todos los días, simplemente porque la grasa no desaparece durante la noche.
Las investigación demuestran abrumadoramente que la combinación de una buena alimentación, el consumo de un suplemento para bajar de peso, con ejercicio, es más efectivo para quemar grasas, que una dieta baja en calorías sin hacer ejercicio, ya que en gran medida, el cuerpo perderá más músculo que grasa corporal.
Cómo utilizar este Producto:
Recomendaciones al hacer las mediciones:
* Tomar todas las medidas en el lado derecho del cuerpo
* Para extraer el pliegue cutáneo de forma correcta y fácil, asegúrese de que su piel este seca y libre de crema o aceites.
* Si eres obeso, no se recomienda tomar mediciones de pliegues cutáneos. A menudo es útil para tomar mediciones con cinta tales como la MyoTape cinta de Cuerpo.
* No se recomienda tomar mediciones después de realizar actividad física o cuando está el cuerpo sobrecalentado, ya que la piel retiene líquido, lo que puede aumentar el volumen de los pliegues cutáneos al tomar las mediciones.
Forma Correcta de tomar las mediciones:
1. El sitio que va a utilizar para la medición del pliegue cutáneo es el suprailliac, que se encuentra aproximadamente a una pulgada por encima del punto de la cadera derecha. Para encontrar la suprailliac, coloque el dedo índice izquierdo en el punto de su cadera derecha y subir una pulgada (ver figura 1).
Asegúrese de que la diapositiva en la parte curva del caliper Accu-Measure se mueve
hacia la derecha. Coloque la pinza Accu-Measure en su mano.
3. De pie, con los dedos alrededor de 2-3 pulgadas de distancia, sujete firmemente el suprailliac pliegue entre el pulgar y el dedo índice de su mano izquierda. Tire suavemente del pliegue cutáneo lejos de su cuerpo Tire de la piel y la grasa subyacente lejos de tejido muscular (ver figuras 2 y 3).
Nota: Si el sitio contiene una gran cantidad de grasa, usted tendrá que aumentar la distancia entre el pulgar y el dedo índice para agarrar y tirar de la tapa. Asegúrese de tomar el pliegue cutáneo directamente sobre la piel, no a través de la ropa.
4. Con el Accu-Measure en su mano, coloque el Accu-Measure en los pliegues cutáneos
aproximadamente 1 / 4 de pulgada de su pulgar izquierdo y el dedo índice (ver figuras 4 y 5). La pinza debe estar a medio camino entre la cresta y la base de la tapa, justo en el centro de la tapa (figura 4). La pinza debe ser perpendicular a la de los pliegues cutáneos.
Mientras continúa sosteniendo el pliegue con la mano, presione con el pulgar como se indica en el Accu-Measure hasta que sienta un ligero "clic". La corredera de medición se moverá automáticamente a través del brazo de medición y así se tomara la lectura correcta.
Inmediatamente deje de pellizcar la piel cuando se sienta y se escuche el "clic"Suelte las mordazas del Accu-Measure, leer y grabar su medida al milímetro.
Devuelve el miembro de la diapositiva a la derecha de la posición de salida hasta el momento que se encuentra en el lugar para su próxima medición.
6. Una vez que has tomado una lectura, se realiza otra medición. Si la segunda lectura es más de 1 mm de separación de su primera lectura, se realiza otra medición, y registre la lectura cuando se hace cada vez más consistente.
7. Consulta según tu genero, Hombre o Mujer, los cuadros de medición de grasa corporal para determinar en el cuadro (Que apaceren más abajo) de medición de grasa en la intersección de tu edad y la lectura de milímetro realizada en el pliegue de tu piel tomada.
Cuadros para determinar el % de grasa corporal:
1) Obtener la medida de las grasas de su cuerpo en milímetros utilizando el Accu-Measure.
2) Busque el lugar en la columna con su lectura de milímetro, con la intersección de la fila según rango de edad.
3) El número en esta intersección es su porcentaje de grasa corporal.
4) Nota: Para las mediciones de más de 36mm: Añadir un 0,25% por cada milímetro pellizcado por encima de 36 mm.
Contenido del producto:
Cada Accu-Measure Fitness 3000 viene con:
· Un Calibrador Accu-Measure ® Personal de grasa corporal.
· Consejos e instrucciones de medición de grasa.
· Listas de medición de grasa según genero.
· Listas de Seguimiento de la grasa corporal con el modo correcto según peso.
· Preguntas y respuestas sobre la grasa corporal y calibradores.
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